Кефирная диета

Кисломолочные продукты всегда были очень полезны для нашего организма. Кефир налаживает работу кишечника, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Многие женщины, прибегая к кефирной диете, легко и быстро избавляются от не нужных килограммов. Многие мировые модели, прибегают к кефирным диетам, и принимают его ежедневно в йогуртах или чистом виде, что позволяет всегда быть в прекрасной физической форме.

Кефир можно пить ежедневно и взрослым и детям. Но даже в таком безобидном продукте могут быть свои ограничения, его нужно принимать с осторожностью, тем людям, у которых повышена кислотность, и необходимо помнить, что кефир имеет свойство расслаблять кишечник.

Во время диеты, нельзя употреблять алкоголь, так как это нарушает процесс похудения.

1 день

1 яйцо, 100 гр. говядины, 1,5 литра кефира.

2 день

1 отварное яйцо, 100 гр. вареной курицы, 1,5 литра кефира.

3 день

1 отварное яйцо, 100 гр. отварного мясо, 1,5 литра кефира.

4 день

1 отварное яйцо, 100 гр. отварной рыбы, 1,5 литра кефира.

5 день

1 отварное яйцо, овощи + фрукты, 1,5 литра кефира.

6 день

весь день кефир, 2 яйца.

7 день

1 отварное яйцо, 100 гр. отварной рыбы, 1,5 литра кефира.




Подписка на новости сайта:
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Статьи:

ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ТОГДА СЛЕДУЙТЕ ЗОЛОТЫМ ПРАВИЛАМ ПОХУДЕНИЯ.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ?

ЖИРЫ, КОТОРЫЕ БОРЮТСЯ С ХОЛЕСТЕРИНОМ, ЖИР-"ДРУГ" - ЖИР "ВРАГ".

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ.



Copiright©2010
Все права защищены.
Яндекс.Метрика